Tác dụng tuyệt vời của bơ và rau chân vịt dành cho phụ nữ trung niên

Mục lục

Bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể chúng ta sẽ có những biến đối rõ rệt qua việc sức khỏe suy giảm, đầu óc kém minh mẫn và các dấu hiệu của lão hóa bắt đầu xuất hiện. Chính vì vậy, chúng ta cần bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để thêm khỏe mạnh và làm chậm đi quá trình lão hóa của làn da. Trong các loại thực phẩm, nhiều người trong chúng ta không hề hay biết rằng, bơ và rau chân vịt là một “cặp đôi hoàn hảo” giúp ích rất nhiều cho tuổi trung niên.
Trong trái bơ và rau chân vịt có chứa một lượng lớn các chất chống oxi hóa, tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể, việc sử dụng bơ kết hợp cùng rau chân vịt sẽ giúp bạn duy trì sự trẻ trung của làn da làm chậm quá trình lão hóa nhất có thể, để bạn có thể tận hưởng được làn da căng mịn và trẻ trung thật lâu.
Kết quả hình ảnh cho quả bơ
Theo nghiên cứ của một số nhà khoa học, 2 loại thực phẩm này giàu chất lutein, cung cấp một lượng vitamin và protein cần thiết. Do lutein là chất dinh dưỡng mà không thể tự tạo ra hoặc tổng hợp từ các chất khác nên việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm có màu xanh như bơ và rau chân vịt để cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt có lợi đối với phụ nữ trung niên.
Không chỉ vậy, lutein còn rất tốt cho não và hệ thần kinh, chẳng vậy mà Anne Walker đã nghiên cứu về vấn đề này và cho rằng những dấu hiệu lão hóa ở tuổi trung niên đang ngày càng xuất hiện sớm hơn, việc bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho não bộ như lutein có nhiều trong rau chân vịt và bơ cũng sẽ là một cách hiệu quả giúp bạn phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Đối với bơ, đây là một loại quả đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Trái bơ chứa hàm lượng chất béo chất chống oxi hóa cao giúp cơ thể dễ hấp thụ các loại vitamin như A, D, E, K,… và ngăn ngừa các bệnh về mắt, tim mạch cũng như các loại ung thư.

Xem thêm: Tại sao phụ nữ dễ mắc bệnh ung thư sau thời kỳ mãn kinh
Kết quả hình ảnh cho rau chân vịt
Còn rau chân vịt giàu kali, ít natri nên rất tốt cho những người bị huyết áp cao, vitamin K trong rau chân vịt cũng sẽ giúp giữ canxi cho xương của bạn thêm chắc khỏe . Ngoài những tác dụng tương tự như bơ, tác dụng mạnh nhất của rau chân vịt chính là làm đẹp da, chống lão hóa – một vấn đề nhạy cảm đối với phụ nữ trung niên. Rau chân vịt chứa nhiều loại dưỡng chất giúp bạn bảo vệ da dưới ánh nắng, dưỡng trắng da hiệu quả và hạn chế mụn cũng như phục hồi những tổn thương do mụn mang lại.
Nhờ vào những công dụng đáng kinh ngạc trên, chắc chắn rằng bơ và rau chân vịt chính là 1 “cặp đôi hoàn hảo” mà bạn đang kiếm tìm, giúp phụ nữ tuổi trung niên bớt đi những băn khoăn và lo sợ về tuổi trung niên. Chúc các bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi được quá trình lão hóa, sở hữu một làn da căng tràn sức sống.