Những tác dụng và tác hại của rau má các bạn cần phải biết

Rau má là thực phẩm rất quen thuộc đối với bất kì ai, chắc hẳn ai cũng một lần thưởng thức loại rau này. Có thể là ăn sống, nấu canh hay xay lấy nước để uống. Rau má có rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe và cơ thể nhưng nó cũng có không ít những tác dụng phụ mà mọi người không mong muốn. Cùng tìm hiểu những tác dụng và tác hại của rau má qua bài viết dưới đây để hiểu thêm về loại rau này.

6 tác dụng thần kỳ của rau má

Không chỉ là một loại rau sử dụng để ăn hằng ngày mà rau má còn được coi như một vị thuốc vì nó có thể giúp giải quyết một số bệnh đơn giản như: thanh nhiệt, hạ sốt, ngăn ngừa mụn nhọt,…

Rau má có rất nhiều công dụng hữu ích

>>> Tham khảo: Cách làm mặt nạ rau má sữa chua chăm sóc da

Trong thành phần của rau má có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi, những thành phần chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa. Đây cũng được coi như một nguyên liệu chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Cách sử dụng rau má rất đơn giản là các bạn có thể ăn sống, nấu canh hoặc xay nhuyễn làm nước uống. Dưới đây là 6 công dụng nổi bật của rau má:

1. Uống nước rau má giúp hạ sốt

Với khả năng thanh nhiệt giải độc của mình, rau má chính là một vị thuốc giúp hạ sốt hiệu quả, đặc biệt là hạ sốt cho trẻ nhỏ vì nó rất lành tính và an toàn.

Cách làm nước rau má hạ sốt rất đơn giản là: các bạn rửa sạch rau má, vò nát rồi cho vào nồi nước đun sôi khoảng 10 phút. Sau đó, chắt nước rau má và cho trẻ em uống. Cứ cách 1-2h bạn lại cho trẻ uống khoảng 3-5 thìa nước rau má để hạ sốt cho trẻ.

2. Rau má giúp cải thiện trí nhớ

Rau má chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể nên nó giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp cơ thể bạn giữ được sự tươi trẻ qua đó giúp cải thiện trí nhớ tốt hơn.

Cách sử dụng rau má hỗ trợ cải thiện trí nhớ là các bạn có thể sử dụng bột rau má uống với sữa hằng ngày. Mỗi ngày bạn có thể dùng 3gam bột rau má hòa vòa sữa và uống, nó sẽ giúp bạn cải thiện trí nhờ và tăng cường sức khỏe thị lực cho bạn.

3. Rau má tốt cho tim mạch

Tại sao lại nói rau má tốt cho tim mạch bởi vì rau má có khẳ năng hỗ trợ tuần hoàn, giúp cài thiện lưu thông máu trong cơ thể. Rau má còn giúp đào thải các độc tố, làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp máu có thể lưu thông dễ dàng. Rau má là dược thảo hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị các bệnh về tĩnh mạch và ngăn chặn những vấn đề về sơ vữa động mạch.

4. Rau má giúp chăm sóc sắc đẹp

Rau má cũng là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên rất hiệu quả, với khả năng thanh nhiệt giải độc, chống lão hóa,… rau má sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề về da như mụn nhọt, ngăn ngừa lão hóa, cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da,…

Cách sử dụng rau má là bạn có thể uống nước rau má đề làm đẹp từ bên trong, sử dụng các loại mặt nạ làm từ rau má để làm đẹp da từ bên ngoài. Đây là nguyên liệu rất lành tính nên có thể sử dụng cho hầu hết các loại da mà vẫn mang lại hiệu quả tốt.

5. Rau má giúp làm lành vết thương

Rau má có chứa hóa chất có công dụng tăng tốc độ chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, tăng cường da và tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương.

6. Rau má giúp làm giảm căng thẳng

Chất Triterpenoids trong rau má thể làm giảm sự lo lắng và tăng cường sức khỏe hệ thần kinh của bạn. Ngoài ra, rau má còn có tác dụng trong việc điều trị chứng mất ngủ, xơ cứng bì, ung thư, rối loạn tuần hoàn, tăng huyết áp, mất trí nhớ,… những điều này ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thần kinh và tâm lý của các bạn.

Không phải lúc nào sử dụng rau má cũng tốt, nếu như bạn sử dụng không đúng thì rau má vẫn có thể gây ra cho bạn những tác hai không mong muốn. Cùng tìm hiểu những tác hại mà rau má có thể gây ra qua những thông tin dưới đây.

Những tác hại của rau má với sức khỏe nếu sử dụng không đúng

Rau má là một thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong các bữa ăn hay những phương pháp làm đẹp hằng ngày. Nhưng không phải rau má lúc nào cũng hoàn toàn tốt, các bạn vẫn có thể gặp phải những vấn đề không mong muốn nếu như các bạn sử dụng loại rau này quá đà.

Lạm dụng rau má có thể gây ra tác hại không mong muốn

1. Rau má có thể gây sảy thai

Với chị em đang mang thai cần phải chú ý khi sử dụng rau má, vì trong thành phần của rau má có chứa một số chất có thể dẫn đến sảy thai. Tốt nhất là chị em đang mang thai không nên sử dụng rau má trong việc làm đẹp hay giải độc cho cơ thể.

2. Rau má có thể làm tăng lượng đường trong máu

Trong rau má có chứa đường vì thế nếu lạm dụng rau má có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách mất kiểm soát, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường thì không nên ăn loại rau này.

Điều này mọi người cũng rất cần phải chú ý, bởi vì vào những ngày hè nóng bức rất nhiều người sẽ tìm đến rau má để giải nhiệt và việc làm dụng rau má là điều mọi người ko để ý  đến. Hãy dùng có khoa học với lượng vừa đủ để rau má phát huy tốt tác dụng của nó.

3. Rau má làm giảm khả năng mang thai

Không chỉ gây hiện tượng sảy thai mà việc lạm dụng rau má còn có thể khiến khả năng mang thai của các bạn bị giảm đi đáng kể. Vì thế nếu bạn đang có ý định mang thai thì hãy hạn chế việc sử dụng rau má trong thời gian muốn mang thai.

4. Lạm dụng rau má có thể gây rối loạn tiêu hóa

Khả năng thanh nhiệt giải độc của rau má là do loại rau này có tính hàn cao, vì thế việc lạm dụng rau má sẽ dẫn đến tình trạng lạnh bụng gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Để khắc phục vấn đề này các bạn có thể thêm một vài lát gừng để cân bằng tính hàn của rau má.

Trên đây, là những tác dụng và tác hại của rau má mà các bạn cần biết trước khi sử dụng loại rau này. Hy vọng, những thông tin này có thể giúp các bạn sử dụng nguyên liệu này một cách hiệu quả nhất và không gặp phải những tác hại không mong muốn.